遭受校园霸凌后，如何疗愈内心的伤痛？
校园霸凌近年来成为备受关注的热点话题，从《少年的你》、《黑暗荣耀》等影视作品在院线、平台上的火爆出圈；到现实生活中，有关校园霸凌案件报道屡见不鲜，校园霸凌一次又一次引起社会的广泛关注与讨论。
关于校园霸凌，其实是指发生在校园内外，以学生为参与主体的一种攻击性行为，通常既包括直接欺凌，也包括间接欺凌。这种行为不仅会给被霸凌者造成身体上的伤害，还会对其及家属带来难以治愈的心理和精神上的创伤。
校园霸凌有哪些伤害？ 1.身体伤害：校园霸凌中，往往会对被霸凌者采取踢打、推搡、威胁、恐吓、侮辱、拉扯、殴打，甚至一些极端的伤害性行为。长期如此，会对被霸凌者造成明显的身体伤害，甚至威胁人身安全。 2.心理伤害：长期遭受霸凌行为，容易有沮丧、无助、悲伤、害怕、恐惧等消极情绪，还可能导致自尊心受到伤害，对自己的价值和自信心产生怀疑，导致形成负面的自我评价，容易引起焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等病症，严重时，甚至可能出现伤害自己的极端行为。 3.社交回避：被霸凌者容易因为伤害性行为缺乏安全感，对他人无法信任，甚至在与他人交往的过程中感到有压力，不安和害怕，难以与别人建立和维护健康的社交关系，可能会出现回避社交的情况，主动疏远他人，选择独处。 4.学业困难：与未经受校园霸凌的人相比，被霸凌者可能因为遭受的伤害而无法集中精力学习，甚至对学校产生极度排斥、害怕的心理，从而对其学习造成不良影响。
如何疗愈校园霸凌产生的伤害？ 1.寻求支持和帮助：需要注意的是，校园霸凌是很严重的社会问题，一旦发生，需要及时告知家长、老师寻求帮助，及时制止霸凌行为，获得情感上的安慰与支持。在身体受到伤害的情况下，需及时寻求医疗帮助。 2.处理心理创伤：对被霸凌者，需要多陪伴和倾听，理解他们的感受，帮助他们表达自己的情感，及时释放内心的负面情绪，缓解压力。必要时，需由专业人士对其进行心理疏导，引导他们建立积极的自我认知，提高自尊心，有利于提高生活质量。还要学习身体上和心理上的自我保护技能，从而帮助他们能在生活中更好地应对各种挑战和困难。
