PART 1一、暑假为何也要防结核？       肺结核是呼吸道慢性传染病，通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播。即便不在校园，暑假生活习惯的改变会大幅提升感染风险：1. 长期熬夜透支身体：通宵打游戏、追剧，睡眠紊乱直接拉低免疫力；2. 长期久坐缺乏运动：整日待在空调房，很少出门锻炼，身体素质变差；3. 饮食营养不均衡：奶茶、零食替代正餐，蛋白质、蔬果摄入不足；4. 密闭场所聚集频繁：KTV、影院、密室、短途旅行大巴等人多密闭空间，空气流通差，病菌易传播。     多重不良习惯叠加，身体抵抗力下降，结核菌极易趁虚而入。假期快乐不能丢，结核病防护更不能停！PART 2二、防护要点，日常坚持更安心     校医院为同学们总结简单易执行的防护要点，日常坚持就能有效防护：1. 勤开窗，多通风    居家房间每日开窗通风2-3次，单次通风不少于30分钟。长时间吹空调也不要全程紧闭门窗，新鲜空气能有效稀释、排出空气中的病菌。2. 勤运动，强体魄    拒绝整日躺平！每天预留运动时间，跑步、羽毛球、游泳、跳绳均可。规律运动能增强体质，为免疫力“充电”。3. 均衡饮食，补足营养    奶茶、零食可适度食用，但不能替代正餐。每日保证牛奶、鸡蛋、新鲜果蔬等优质蛋白与维生素摄入，筑牢身体基础防线。4. 规律作息，充足睡眠    熬夜是免疫力头号“杀手”。暑假虽时间自由，仍要保持稳定作息，不要昼夜颠倒，充足睡眠才能维持身体抵抗力。

PART 3三、肺结核预警信号     如果身体出现以下任意症状，要高度警惕肺结核：1. 咳嗽、咳痰2周以上，痰中带血丝、咯血；2. 午后持续低热，身体发燥热但体温不高；3. 夜间睡觉盗汗，晨起浑身潮湿；4. 长期胸痛、浑身乏力、食欲不振、无理由体重下降。     出现症状正确处理方式：不要自行买药硬扛，第一时间告知家长，前往当地结核病定点医疗机构检查，同时告知辅导员与导师。

PART 4四、肺结核病例，密切接触者须知      若假期学校通知班级、宿舍出现肺结核确诊病例，作为同班、同宿舍等密切接触同学，请积极配合辅导员、疾控部门、校医院开展结核筛查。尽早排查潜在感染者，才能最大限度降低传播风险。     原则谨记：不隐瞒、不拖延，对自己负责，也对身边人负责。

PART 5五、确诊肺结核，规范治疗要点      如果确诊肺结核，请严格遵守以下健康准则，安心完成假期治疗：1. 及时报备：第一时间告知辅导员、校医院，不隐瞒患病情况；2. 规范服药治疗：前往结核病定点医院就诊，遵从医嘱按时按量服药，切勿擅自停药、断药。中断治疗极易加重病情，甚至产生耐药性，增加治疗难度；3. 居家隔离防护：传染期减少前往商场、景区等公共场所，外出全程佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡口鼻，不对他人近距离交谈；4. 勤晾晒消杀：被褥、衣物定期阳光下暴晒，紫外线可天然杀灭结核病菌；5. 坚持全程治疗：普通肺结核完整治疗周期约6-8个月，坚持完成全部疗程，治愈后即可正常返校学习。