心理出现问题也会影响生理健康

近一两个月，不少学生患者因焦虑症、双相情感障碍找到市公共卫生医院精神科主任林慧。一名15岁的初三女孩晶晶（化名），原本在学校是个学习成绩优秀的学生，现在却无法集中精神学习，成绩直线下滑。她因此被父母、老师批评，常常感到焦虑，情绪低落，变得敏感，甚至到了返校上课的日子也不愿意回校。无奈之下，父母带晶晶去看医生。林慧和晶晶交谈后发现，今年受疫情影响，学校以网课形式授课，白天父母外出工作，晶晶独自一人在家学习时因无人监督，她自身又缺乏自制力，沉迷游戏，因此耽误了学习。有时她在夜里玩游戏，白天就睡觉，养成了不好的生活习惯，学习成绩受到影响，导致焦虑。

还有另一名女孩小燕（化名），今年读初二，父母离异，平时与奶奶一起生活，但不太爱与人交往，甚至会出现动手打人的情况。经林慧诊断，小燕有比较严重的双相情感障碍，即抑郁和躁狂交替出现。她还有自残行为以及自杀的倾向。林慧说，对于小燕的情况，主要以药物治疗为主，心理疏导为辅。

林慧表示，当一个人出现心理问题，他是有意识的，但他自己克服不了，也控制不了，只能来寻求医生的帮助。重症患者后期还会对身体造成影响，例如暴饮暴食引起肥胖、高血压；长期不睡觉、熬夜，引起心脏功能失调，或者引起慢性胃炎、冠心病等疾病。“精神卫生又称心理卫生，心理和生理互相影响，心理不健康会给生理状态造成伤害。”他认为，心理卫生在某种意义上说比生理卫生更为重要。

关注精神卫生，不得不提抑郁症。抑郁症是发病率最高的单病种精神疾病，核心症状是显著持续的情绪低落，严重者会自残、自杀。

国家卫健委上个月发布的抑郁症防治服务方案，提出在高中和高校学生中进行抑郁症筛查，评估学生心理健康状况，并对测评结果异常的学生给予重点关注。在学生中进行抑郁症筛查，有助于及时发现并尽早干预治疗，对防治抑郁症有重要意义。

项小香表示，将抑郁症纳入学生体检，是普及抑郁症知识的一种有效途径。加强抑郁症的知晓率，可以让公众认识到抑郁症是一种能够治疗的疾病，让患者不讳疾忌医，也让社会公众减少对抑郁症的偏见和歧视，促进社会心理健康向上发展。

同时，林慧呼吁社会关注精神卫生健康，并建议市民树立正确的人生观，对社会、对人生有正确的认识，科学地分析周围发生的事情，保证心理适度反应，防止心理反应失常；学会防止与克服心理冲突，不要消极对待心理矛盾；参加有益的集体活动，使心胸宽畅，心情振奋，精神愉快；提高承受挫折的能力，做情绪调节控制的主人，改正不良行为与性格特征，掌握一至几种身心放松技术，以便随时调节身心平衡。

林慧还提到，通过有益的教育和训练，以及医疗预防措施，在人一生中的各个年龄阶段进行心理健康教育和训练，培养健康的人格，塑造良好的心理素质和灵活的适应能力，可以使心理活动的功能状态达到较高的健康水平。此外，保持健康的身体、规律的生活、去掉不良嗜好、保持乐观的情绪等都是心理卫生的原则。